ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ
2017年2月23日（木）
体重67.4kg 体脂肪率45.0％ストレッチ |  | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ ３０ | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 体幹トレーニング |  |
はらハチ食事 | |
67.4kg 45.0％
09:30
2017年2月22日（水）
体重67.4kg 体脂肪率39.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ ３０ | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 体幹トレーニング | |
はらハチ食事 | |
67.4kg 39.0％
09:29
2017年2月21日（火）
体重67.2kg 体脂肪率41.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ ３０ | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 体幹トレーニング | |
はらハチ食事 | |
67.2kg 41.0％
07:27 2017年2月20日（月）
体重67.4kg 体脂肪率40.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ ３０ | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 体幹トレーニング | |
67.4kg 40.0％
10:13 2017年2月19日（日）
体重67.0kg 体脂肪率40.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ ３０ | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 体幹トレーニング | |
67.0kg 40.0％
15:22 日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：150.0cm
パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にＮＧが出た。
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
2013年11月21日スタート
| 開始時 | 65.0kg | |
 | -0.2kg | |
| 現在 | 64.8kg | 36.0％ |
| あと1.8kg | |
| 目標 | 63.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
