このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年11月30日(水)
体重65.8kg   体脂肪率41.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年11月28日(月)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年11月27日(日)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2016年11月26日(土)
体重66.0kg   体脂肪率43.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

コメント(0)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 38.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!