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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年9月22日(金)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重65.2kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重64.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年9月19日(火)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年9月14日(木)
体重64.8kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 38.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
11
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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