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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年2月26日(日)
体重67.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

×

ラジオ体操

×

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

○

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2017年2月25日(土)
体重67.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

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2017年2月24日(金)
体重67.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

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2017年2月23日(木)
体重67.4kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

×

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2017年2月22日(水)
体重67.4kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1kg
現在66.0kg 37.0%
あと3kg
目標63.0kg   

 

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  2018年2月  
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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