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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年12月31日(土)
体重65.6kg   体脂肪率45.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

×

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

×

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2016年12月30日(金)
体重65.6kg   体脂肪率43.0%

ラジオ体操

×

四股スクワット 40↑

×

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

○

すき間タイム 運動

×

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2016年12月29日(木)
体重65.6kg   体脂肪率42.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

○

すき間タイム 運動

○

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2016年12月28日(水)
体重66.2kg   体脂肪率42.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

○

すき間タイム 運動

○

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2016年12月27日(火)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 37.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

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