このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年12月22日(木)
体重65.6kg   体脂肪率42.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

○

すき間タイム 運動

○

コメント(0)

2016年12月21日(水)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

×

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

×

コメント(0)

2016年12月20日(火)
体重65.8kg   体脂肪率42.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

 金スマでもやってた「どんなに体が〜〜〜すごい方法」、だまされたつもりで本を買って、トライ中。
 たった2日だけど、股関節廻りのお肉がカチッとロックされてた感じが取れた上に、今までカッチンコッチンだったふくらはぎ辺りが少し柔らかくなっているように思う。 血行が良くなったのかもね。
 結果はどうなるかわからないけど、ストレッチしたら気持ちがいいから、とりあえず、続けようっと。
 
 
 

コメント(0)

コメント(0)

2016年12月19日(月)
体重66.0kg   体脂肪率41.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

コメント(0)

2016年12月18日(日)
体重66.0kg   体脂肪率40.0%

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

○

すき間タイム 運動

○

コメント(0)

  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 40.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
8 9 12
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

一覧へ

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.0s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!