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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年4月24日(月)
体重66.0kg   体脂肪率46.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

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2017年4月23日(日)
体重66.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年4月22日(土)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

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2017年4月21日(金)
体重66.2kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年4月20日(木)
体重66.2kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1.4kg
現在66.4kg 34.0%
あと3.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            2
15
21 22 23 24
25 26 27 28

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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