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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年4月11日(火)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重66.2kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重67.2kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

けん玉

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

コメント(0)

2017年4月8日(土)
体重66.4kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重66.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 39.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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