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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年12月18日(月)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

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2017年12月17日(日)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重65.2kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重64.6kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

×

間食しない

○

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年12月14日(木)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 39.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

カラット
女性 
152.0cm 66.8s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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