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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年12月10日(日)
体重65.4kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

×

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重65.2kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年12月8日(金)
体重65.0kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重64.6kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 38.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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