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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年12月19日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月18日(月)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

コメント(0)

2017年12月17日(日)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重65.2kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重64.6kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

×

間食しない

○

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 38.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
15 16 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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