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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年11月4日(土)
体重65.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年11月3日(金)
体重65.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

×

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年11月2日(木)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

×

コメント(0)

2017年11月1日(水)
体重65.6kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年10月31日(火)
体重65.0kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 36.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 17 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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