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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重65.4kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

×

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

○

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重65.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

体幹トレーニング

○

けん玉

○

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重65.0kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

けん玉

○

コメント(0)

2018年1月9日(火)
体重64.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

×

コメント(0)

2018年1月8日(月)
体重65.2kg   体脂肪率35.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 39.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
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カラット
女性 
152.0cm 66.2s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.5s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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