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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年12月7日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重64.6kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年12月5日(火)
体重64.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

×

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

×

コメント(0)

2017年12月4日(月)
体重64.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重64.8kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

×

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 36.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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