このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年5月20日(土)
体重66.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

筋トレ (腹筋、二の腕など)

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年5月19日(金)
体重67.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食0or1 運動を活かせ!

×

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年5月18日(木)
体重66.3kg

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

66.3kg

20:38

コメント(0)

2017年5月17日(水)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年5月16日(火)
体重65.8kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

筋トレ (腹筋、二の腕など)

○

はらハチ食事

○

コメント(0)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 41.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
8 9 12
15 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

一覧へ

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!