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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年10月20日(金)
体重65.0kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年10月19日(木)
体重65.2kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重64.6kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年10月17日(火)
体重64.4kg   体脂肪率45.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

2017年10月16日(月)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1kg
現在66.0kg 36.0%
あと3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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