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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年3月27日(日)
体重64.2kg   体脂肪率39.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

コメント(0)

2016年3月26日(土)
体重64.6kg   体脂肪率40.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

×

筋トレ

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

コメント(0)

2016年3月25日(金)
体重64.4kg   体脂肪率41.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

コメント(0)

2016年3月24日(木)
体重64.0kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

助っ人、カロリミット

未記入

コメント(0)

2016年3月23日(水)
体重64.2kg   体脂肪率41.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

×

筋トレ

×

間食0or1 運動を活かせ!

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 38.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
15 16
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29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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