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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年5月6日(金)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

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ストレッチ

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ラジオ体操

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筋トレ

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間食0or1 運動を活かせ!

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2016年5月2日(月)
体重64.6kg   体脂肪率37.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

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ストレッチ

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ラジオ体操

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筋トレ

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間食0or1 運動を活かせ!

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2016年5月1日(日)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

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ラジオ体操

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筋トレ

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間食0or1 運動を活かせ!

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2016年4月30日(土)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

ストレッチ

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ラジオ体操

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筋トレ

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間食0or1 運動を活かせ!

○

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2016年4月29日(金)
体重64.8kg   体脂肪率37.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

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ラジオ体操

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筋トレ

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間食0or1 運動を活かせ!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 38.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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  2018年8月  
        
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.5s

カラット
女性 
152.0cm 66.6s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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