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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年9月13日(火)
体重65.8kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

×

ラジオ体操

×

筋トレ

×

四股スクワット 40↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

○

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2016年9月12日(月)
体重66.0kg   体脂肪率39.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

コメント(0)

2016年9月11日(日)
体重66.4kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

×

ラジオ体操

×

筋トレ

×

四股スクワット 40↑

×

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

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2016年9月10日(土)
体重66.4kg   体脂肪率36.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

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2016年9月9日(金)
体重66.8kg   体脂肪率35.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 39.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.3s

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

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