このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年8月14日(日)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2016年8月10日(水)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%
消費カロリー 164 kcal

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

四股スクワット 40↑

○

夕食のみ糖質制限

×

コメント(0)

2016年8月9日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.0%
消費カロリー 12 kcal

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

四股スクワット 40↑

○

夕食のみ糖質制限

○

コメント(0)

2016年8月7日(日)
体重65.0kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 41.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
11
20
23 24 25 26 27 28 29
30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.3s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!