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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2018年7月7日(土)
体重64.2kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

助っ人、カロリミット

○

コメント(0)

2018年7月6日(金)
体重64.2kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2018年7月5日(木)
体重64.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

未記入

助っ人、カロリミット

○

コメント(0)

2018年7月4日(水)
体重64.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

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2018年7月3日(火)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1kg
現在66.0kg 37.0%
あと3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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