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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年10月1日(日)
体重65.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

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2017年9月30日(土)
体重65.4kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重65.6kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年9月28日(木)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重65.0kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

筋トレ (腹筋、二の腕など)

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 38.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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昨日
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

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