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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年9月3日(土)
体重65.6kg   体脂肪率39.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

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2016年9月2日(金)
体重65.6kg   体脂肪率37.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

コメント(0)

2016年9月1日(木)
体重64.6kg   体脂肪率40.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

コメント(0)

2016年8月31日(水)
体重65.2kg   体脂肪率40.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

エア縄跳び

○

コメント(0)

2016年8月30日(火)
体重65.4kg   体脂肪率39.0%

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1kg
現在66.0kg 37.0%
あと3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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