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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2018年2月18日(日)
体重65.8kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

けん玉

×

ハミング・もぐもぐ

×

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2018年2月17日(土)
体重66.4kg   体脂肪率35.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

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2018年2月16日(金)
体重66.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

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2018年2月15日(木)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

×

けん玉

×

ハミング・もぐもぐ

×
2018年2月14日(水)
体重66.0kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

×

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 40.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 25 26 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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