このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2017年3月23日(木)
体重67.4kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

○

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

未記入

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

間食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

はらハチ食事

未記入

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重66.8kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

コメント(0)

  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 39.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      3
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!