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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

日記

2016年12月15日(木)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

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2016年12月14日(水)
体重65.2kg   体脂肪率45.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

コメント(0)

2016年12月13日(火)
体重65.6kg   体脂肪率40.0%

エア縄跳び

×

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

未記入

コメント(0)

2016年12月12日(月)
体重65.2kg   体脂肪率43.0%

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

○

コメント(0)

2016年12月11日(日)
体重65.6kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

助っ人、カロリミット

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 38.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
15 16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.5s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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