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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率99%99%
2.ラジオ体操実行率89%89%
3.早歩き実行率69%69%
4.間食しない実行率28%28%
5.ハミング・もぐもぐ実行率86%86%
6.体幹&筋肉トレーニング実行率93%93%
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日記

2018年10月23日(火)
体重65.0kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

コメント(0)

2018年10月18日(木)
体重64.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

コメント(0)

コメント(0)

2018年10月17日(水)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○
2018年10月16日(火)
体重64.8kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

コメント(0)

2018年10月15日(月)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 39.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   5
13
14 17 19 20
21 22 24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

カラット
女性 
152.0cm 62.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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