ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ
| 1.ストレッチ | 実行率 | 96% |  |
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| 2.ラジオ体操 | 実行率 | 96% | |
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| 3.四股スクワット 50↑ | 実行率 | 73% |  |
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| 4.早歩き | 実行率 | 100% |  |
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| 5.間食0or1 運動を活かせ！ | 実行率 | 73% | |
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| 6.筋トレ （腹筋、二の腕など） | 実行率 | 75% |  |
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2017年9月20日（水）
体重64.8kg 体脂肪率41.0％ストレッチ |  | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | 早歩き | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 筋トレ （腹筋、二の腕など） | |
64.8kg 41.0％
08:43
2017年9月19日（火）
体重65.0kg 体脂肪率40.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | 早歩き | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 筋トレ （腹筋、二の腕など） | |
65.0kg 40.0％
08:57
2017年9月14日（木）
体重64.8kg 体脂肪率42.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | 早歩き | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 筋トレ （腹筋、二の腕など） | |
64.8kg 42.0％
10:47 2017年9月13日（水）
体重64.8kg 体脂肪率43.0％ストレッチ |  | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | 早歩き | |
間食0or1 運動を活かせ！ |  | 筋トレ （腹筋、二の腕など） | |
64.8kg 43.0％
10:12 2017年9月12日（火）
体重65.0kg 体脂肪率42.0％ストレッチ | | ラジオ体操 | |
四股スクワット 50↑ | | 早歩き | |
間食0or1 運動を活かせ！ | | 筋トレ （腹筋、二の腕など） | |
65.0kg 42.0％
10:03 日記一覧
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日記画像一覧
40代前半 女性 身長：150.0cm
パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にＮＧが出た。
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
2013年11月21日スタート
| 開始時 | 65.0kg | |
 | -0.2kg | |
| 現在 | 64.8kg | 41.0％ |
| あと1.8kg | |
| 目標 | 63.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
