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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率99%99%
2.早歩き&スロージョギング実行率97%97%
3.体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)実行率95%95%
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日記

2020年2月18日(火)
体重66.2kg   体脂肪率39.0%

ストレッチ

○

早歩き&スロージョギング

○

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

○

コメント(0)

2020年2月17日(月)
体重66.8kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

早歩き&スロージョギング

○

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

○

コメント(0)

2020年2月16日(日)
体重66.0kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

○

早歩き&スロージョギング

○

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

○

コメント(0)

2020年2月15日(土)
体重66.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

早歩き&スロージョギング

○

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

○

コメント(0)

2020年2月14日(金)
体重66.4kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

早歩き&スロージョギング

○

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

○

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1.2kg
現在66.2kg 39.0%
あと7.2kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
2
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.5s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.4s

モリー
50歳 女性 
163.5cm 56.0s

ペネロペ
43歳 女性 
160.0cm 51.4s

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