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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率98%98%
2.早歩き実行率97%97%
3.もぐもぐ30実行率78%78%
4.体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)実行率92%92%
5.おからパウダーちょいたし実行率93%93%
6.ゾンビ体操実行率100%100%
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日記

2019年11月22日(金)
体重65.8kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

早歩き

未記入

もぐもぐ30

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

おからパウダーちょいたし

未記入

ゾンビ体操

未記入

コメント(0)

2019年11月21日(木)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

早歩き

未記入

もぐもぐ30

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

おからパウダーちょいたし

未記入

ゾンビ体操

未記入

コメント(0)

2019年11月15日(金)
体重65.0kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

早歩き

未記入

もぐもぐ30

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

おからパウダーちょいたし

未記入

ゾンビ体操

未記入

コメント(0)

2019年11月14日(木)
体重65.2kg   体脂肪率41.0%

ストレッチ

○

早歩き

未記入

もぐもぐ30

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

おからパウダーちょいたし

○

ゾンビ体操

未記入

コメント(0)

2019年11月13日(水)
体重65.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

早歩き

未記入

もぐもぐ30

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

おからパウダーちょいたし

未記入

ゾンビ体操

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 42.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
               1
3 6 9
10 16
17 18 19 20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

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モリー
49歳 女性 
163.5cm 60.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.5s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 51.4s

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