このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率97%97%
2.ラジオ体操実行率96%96%
3.四股スクワット 50↑実行率69%69%
4.早歩き実行率95%95%
5.間食0or1 運動を活かせ!実行率69%69%
6.筋トレ (腹筋、二の腕など)実行率78%78%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年11月17日(金)
体重66.4kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月16日(木)
体重65.8kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重66.0kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年11月10日(金)
体重65.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

四股スクワット 50↑

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

筋トレ (腹筋、二の腕など)

未記入

コメント(0)

2017年11月9日(木)
体重64.8kg   体脂肪率43.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

四股スクワット 50↑

×

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

筋トレ (腹筋、二の腕など)

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1.4kg
現在66.4kg 37.0%
あと3.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
        
11
12 13 14 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

一覧へ

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!