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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率99%99%
2.ラジオ体操実行率89%89%
3.早歩き実行率69%69%
4.間食しない実行率28%28%
5.ハミング・もぐもぐ実行率86%86%
6.体幹&筋肉トレーニング実行率93%93%
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日記

2018年10月23日（火）
体重65.0kg   体脂肪率39.0％

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食しない

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

65.0kg  39.0％

11:38

コメント（0）

2018年10月18日（木）
体重64.4kg   体脂肪率42.0％

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

64.4kg  42.0％

09:30

コメント（0）

64.4kg  42.0％

09:30

コメント（0）

2018年10月17日（水）

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○
2018年10月16日（火）
体重64.8kg   体脂肪率41.0％

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

○

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

64.8kg  41.0％

11:31

コメント（0）

2018年10月15日（月）
体重64.6kg   体脂肪率38.0％

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

64.6kg  38.0％

10:27

コメント（0）

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夢見る羊
40代前半 女性 身長：150.0cm
　パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にＮＧが出た。
　「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 39.0％
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日：
昨日：
合計：

 

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  2018年10月  
日月火水木金土
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3㎏

西瓜（再）
女性 
150.0cm 64.7㎏

カラット
女性 
152.0cm 62.3㎏

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0㎏

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6㎏

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6㎏

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

by ダイエットピンキー


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