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グラフの見方
1.ストレッチ
実行率
99%
2.早歩き&スロージョギング
実行率
94%
3.体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
実行率
96%
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2020年5月4日(月)
体重
66.6kg
体脂肪率
43.0%
ストレッチ
早歩き&スロージョギング
体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
66.6kg 43.0%
09:15
コメント(0)
2020年5月3日(日)
体重
66.8kg
体脂肪率
38.0%
ストレッチ
早歩き&スロージョギング
体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
66.8kg 38.0%
08:36
コメント(0)
2020年5月2日(土)
体重
66.6kg
体脂肪率
42.0%
ストレッチ
早歩き&スロージョギング
体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
66.6kg 42.0%
09:12
コメント(0)
2020年5月1日(金)
体重
66.0kg
体脂肪率
42.0%
ストレッチ
早歩き&スロージョギング
体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
66.0kg 42.0%
11:46
コメント(0)
2020年4月30日(木)
体重
66.2kg
体脂肪率
43.0%
ストレッチ
早歩き&スロージョギング
体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)
66.2kg 43.0%
09:38
コメント(0)
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日記一覧
日記画像一覧
夢見る羊
40代前半 女性 身長:150.0cm
パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時
65.0kg
+1.6kg
現在
66.6kg
43.0%
あと7.6kg
目標
59.0kg
今日
:
昨日
:
合計
:
体脂肪と体重セットで
(夢見る羊)
体脂肪と体重セットで
(もこちゃ)
(夢見る羊)
(すなお☆)
ジムに居るっぽい感じで
(夢見る羊)
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60キロ代を抜け出そう☆
(986)
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2021年4月
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けいちゃん
すなお☆
ふき
ねこ
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とび
カラット
アダリンドーン
すなお☆
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西瓜。
女性
150.0cm 64.9s
おちゃら
女性
153.0cm 65.1s
this is the time
50代前半 女性
152.0cm 65.2s
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ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 52.1s
uta .
20代後半 女性
164.0cm 54.1s
モリー
51歳 女性
163.5cm 53.1s
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