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ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率96%96%
2.ラジオ体操実行率96%96%
3.早歩き実行率92%92%
4.間食0or1 運動を活かせ!実行率64%64%
5.体幹トレーニング実行率76%76%
6.けん玉実行率100%100%
7.ハミング・もぐもぐ実行率100%100%
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日記

2018年1月20日(土)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

けん玉

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重65.6kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

○

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重66.0kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

○

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重66.0kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

×

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

○

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重65.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

×

けん玉

○

ハミング・もぐもぐ

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.4kg
現在65.4kg 38.0%
あと2.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   3
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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