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ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2015年11月9日(月)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

断髪

23:50

長らく伸ばしていた髪を
(といってもあまり長いのは似合わないので
 セミロングくらいだったのですが)

ついに断髪!

涼しくなったらボブにしよう…と
夏くらいは思っていたのですが
ボブ流行りで、職場にもボブが増えたので
もっと短くしちゃいました。

で、完全にショートです。
私は髪が多いので、美容師さんに
「最後触ったら『これハゲてんのか!?』ってくらい
 髪の量少ななってますからね!!」
と言われました。

めっちゃすいてくれてありがとうございます。

顔のむくんだ感じ、たるんだ感じが丸分かり。
痩せ痩せに気合が入ります。

でもね、痩せるのよりもくびれるよりも
小顔って難しくないですかー。

ちなみに断髪した一番の理由は
結婚式披露宴参列のとき、
髪の毛のセットアップ代を節約したいから…

ケチくさくてごめんなさい。

コメント(1)

2015年11月3日(火)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

×

夜湯船

×

お酒・間食を止める

×

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

×

「ダイエットというイベントではなく、習慣にする」
はどこへやら、すっかりピンキーから遠ざかり、

それでも体重はそこそこながら
身体は正直でだるんだるんです。

えぇ、だるんだるん。

仕事が忙しくなって
仕事の合間にしていたストレッチができなくなった
のが一因かと。

続けていたのは階段を使用することくらい。

今月14日に結婚披露宴に招待されているので
それまでに引き締めておきましょう。

ぽよんとしたお腹が恥ずかしいわ。

コメント(2)

2015年9月4日(金)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

ドローイン

未記入

ストレッチ

未記入

少食

未記入

夜湯船

未記入

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重50.4kg   体脂肪率23.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

×

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

通勤中の皆さんの服装が
どんどん秋らしい装いに。

みんなお洒落さんだな。
まだ全然夏の格好です。
せっかく涼しくなったのに〜。

大事なブーツは踵と筒のつなぎめがとれて
穴が開いている状態…

修理に出さねば。
直るかな?

コメント(2)

2015年9月2日(水)
体重50.4kg   体脂肪率25.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

×

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

ダイエット継続しているので
リバウンドしても戻りやすくなったな、と実感。
ピンキーの皆様のおかげだす。

家計簿つけた。

トイレ掃除した。

トイレ掃除を毎日すると
トイレって毎日汚れるのね、
と当たり前のことに気がつく。

コメント(2)

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41歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

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