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ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2014年1月22日(水)
体重54.2kg   体脂肪率29.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

今日は野菜酵素を職場に持って行き忘れ
日中まったく摂取せず。

お腹すくかな〜と心配でしたが
お腹が空かなくなりました。

不思議。

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2014年1月21日(火)
体重54.2kg   体脂肪率29.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

お腹がすくと職場のみんな

「食べた方がいいよ〜」

などと言ってくれるが


空腹は悪いことではない。

そのうちまぎれる。


まぎれると

「食べなくて良かったなぁ」

としみじみ思う。


頑張って継続中だが体重はなかなか一気に減らない。

一気に減るなんてやっぱり病気よね。


広告であんなに体重が減った体験談が書かれているのは

一体どうなってるのかしら。

よっぽど運動してるのかな?

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2014年1月20日(月)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

多分、ちょっと生焼けだった
鶏手羽元のグリルを食べ過ぎたせいで
お腹がグルグル。

食事を減らして以来あまり出ていなかった
お通じがあり、スッキリ。

お腹は相変わらず、すきすきで

焼きたてパンが食べたかったり
フライドポテトが食べたかったり。

炭水化物を欲しているようです。

あと10日で残り何キロ?

うーん、あと2.6キロかぁ…

頑張れ、私。

痩せたらピアスと財布とボトムを購入します

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2014年1月19日(日)
体重55.0kg   体脂肪率29.0%

ドローイン

○

ストレッチ

×

少食

未記入

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

腹6分目お腹すくっす。

野菜酵素とダイエットノートがあるから続いているような…

あと、明確な目標と決意ね。

ノートのおかげで

コメント(0)

2014年1月18日(土)
体重55.0kg   体脂肪率29.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

×

夜湯船

○

腹6分目

×

野菜酵素を飲む

○

本日研修の日。

おやつにドーナッツとか出ましたが
無事に食べずに過ごしました。

夜はビールをにつんでしまい、
そのままストレッチせず眠りにつきました。

体重減なし

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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