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ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2014年2月1日(土)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

未記入

ストレッチ

未記入

昼に炭水化物を抜く

未記入

夜湯船

未記入

ながらついで掃除

未記入

53.4kg

02:50

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2014年1月31日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

未記入

ストレッチ

未記入

昼に炭水化物を抜く

未記入

夜湯船

未記入

ながらついで掃除

未記入

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

×

夜湯船

○

腹6分目

×

野菜酵素を飲む

○

昼に食べたい欲求止まらず、ラーメン・たこやき・クッキーと
やや暴食。
体重ちょっと戻る

晩はずいぶん控えめに食べ、
お通じもあって満足。

眠い、眠い。

もう太り期に入ってきているはずなので
この時期にこれくらいの食欲は上等。

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2014年1月29日(水)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

鼻水が水道のように出、喉も痛く、
夕方からはオカン、いえいえ悪寒。

風邪ですな。

深夜からは小学一年生の息子が吐きまくり…
ちゃんと洗面器とかトイレで吐けないので
吐くたびにシーツ類が汚れ、衣類も汚れ、
ノロウィルスがあちこちに飛んでいます。

仕方がないんだけど
お願いだし綺麗に吐いて…

無理です。

頑張れ息子、頑張れ母ちゃん。

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2014年1月28日(火)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

晩ご飯、ちょっとお腹いっぱい気味になってしまったので
また元通り?と心配しましたが
ついに停滞期動いたぁぁぁぁぁぁ

明後日までにラスト1キロ。

…無理?

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41歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-6kg -7%
現在54.0kg 28.0%
あと5kg あと4%
目標49.0kg 24.0%

 

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