このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2014年2月6日(木)
体重52.6kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

×

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

やっとおかずも食べられるように。

でも焼肉食べたいなぁ…

断食したって食べたいと欲求は変わらず。

食事ができるって幸せ。

でも断食は思っていたよりきつくなかったです。

酵素のおかげでしょう。

眠くてストレッチはさぼり気味。

目指せ49キロ。

コメント(0)

2014年2月5日(水)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

×

昼に炭水化物を抜く

×

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

お肉、お肉が食べたい…と思いつつ2日目経過。

夜我慢できなくなりそうだったのでさっさと寝ることに。

とりあえずちょっと痩せてきました

コメント(0)

2014年2月4日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

×

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

初めてのファスティング(断食)実施中。

今日は予定通り達成できそう。

そして、コアストレッチも取り入れることにしました。

ついに体重52キロ台に突入!!

ついにきたわ〜。

やっとこさ、当面の目標値になってきました。

次は2月22日までに49キロ台に。

コメント(0)

2014年2月3日(月)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

未記入

ストレッチ

未記入

昼に炭水化物を抜く

未記入

夜湯船

未記入

ながらついで掃除

未記入

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

未記入

ストレッチ

未記入

昼に炭水化物を抜く

未記入

夜湯船

未記入

ながらついで掃除

未記入

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-6kg -7%
現在54.0kg 28.0%
あと5kg あと4%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!