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ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2014年2月6日(木)
体重52.6kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

×

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

やっとおかずも食べられるように。

でも焼肉食べたいなぁ…

断食したって食べたいと欲求は変わらず。

食事ができるって幸せ。

でも断食は思っていたよりきつくなかったです。

酵素のおかげでしょう。

眠くてストレッチはさぼり気味。

目指せ49キロ。

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2014年2月5日(水)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

○

ストレッチ

×

少食

×

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

お肉、お肉が食べたい…と思いつつ2日目経過。

夜我慢できなくなりそうだったのでさっさと寝ることに。

とりあえずちょっと痩せてきました

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2014年2月4日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

○

ストレッチ

×

少食

○

夜湯船

○

腹6分目

○

野菜酵素を飲む

○

初めてのファスティング(断食)実施中。

今日は予定通り達成できそう。

そして、コアストレッチも取り入れることにしました。

ついに体重52キロ台に突入!!

ついにきたわ〜。

やっとこさ、当面の目標値になってきました。

次は2月22日までに49キロ台に。

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2014年2月3日(月)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

未記入

ストレッチ

未記入

少食

未記入

夜湯船

未記入

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

未記入

ストレッチ

未記入

少食

未記入

夜湯船

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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