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ダイエット日記 > ペネロペさんのマイページ

日記

2015年4月26日(日)
体重55.8kg   体脂肪率32.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

×

祭り

23:06

春のお祭りの時期です。
神輿が出ます。暑い…

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2015年4月25日(土)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

寝る前に湯船につかる

○

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

コメント(0)

2015年4月24日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

寝る前に湯船につかる

○

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

コメント(0)

2015年4月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

寝る前に湯船につかる

○

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる、をルールに追加。
その流れでダイエット。
ストレッチ楽しい。

コメント(0)

2015年4月22日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

久々にダイエット日記再開。
思うのは、日記をつけている間は
きちんと体重管理ができているということ。

何よりも継続。

うっとりするような美しいラインの身体に。
年齢不詳な女に。

美しい姿勢で立つこと座ること歩くこと。
女らしくあること。

でも目標はソフトボール大会と
結婚式の披露宴です。

11号のワンピースは買ったけど。
きっと昔みたいな9号には戻らないけど。

年齢相応でありつつすらりとした体型に戻りますように。

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41歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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