このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > トミーさんのマイページ

日記

2014年2月1日(土)
体重70.6kg
収支カロリー -674 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,524 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

今日はラジオ体操を3回やったので達成です。

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重70.4kg
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 1,354 kcal
消費カロリー 2,519 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

やっと家に戻ってきました。自分の好きにご飯を選べる(作れる)ってやっぱりダイエットには大事ですねー。

昨日今日と摂取カロリーが元の量に戻ったからか、体重が一気に減った。
ダイエットの開始ボーナスのようです。
妊娠中は減りすぎても心配ですが…(自分の肉分の減少か分からない)


今日は腿上げ200とラジオ体操二回目で運動ノルマ達成です。
因みに腿上げは1分5キロカロリーで計算。

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重71.2kg
収支カロリー -1,339 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

調べたら逆子体操はあまり意味ないようです。
そもそも体操というほどの運動でもないし…。
ラジオ体操も特に悪影響がないらしいので、またルールをラジオ体操にしました。

今日はウォーキングで運動ノルマ達成。

コメント(0)

2014年1月29日(水)
体重71.6kg
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,549 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

×

体重測定

○

自宅に帰宅。
色々徒歩で買いに行ったりしたので運動50は達成

コメント(0)

2014年1月28日(火)
体重71.8kg
収支カロリー -554 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,554 kcal

お風呂で内腿、足首、グッパーする

○

ラジオ体操する

×

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

×

ついに体重に物申される。そうですね、理想は71キロまで…って今の体重。
ちなみに現在7ヵ月(26週)です。

月1キロ増で75キロ以下を目標に頑張る。
(前のときは後期から怒涛の伸びを見せたので、今回こそ…!)

それから逆子になってました。もしかしてラジオ体操がよくなかった?
ルールを逆子体操にチェンジ決定

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:156.0cm
2015の8/24の59.5キロから再スタートします
(前は産後ダイエットで8キロ減でした)

当面の目標
☆53キロ
☆お腹と背中のぜい肉の存在を意識しない体型

ダイエットルール
☆夕飯はご飯ぬき。食べるものは一度に皿にのせ、おかわりしない
☆間食にスナック菓子を食べない

☆ラジオ体操2回を必ず
☆時間がある限りでストレッチ、ダンス、ダンベル、100mダッシュなどをし、体を動かすことに喜びを見いだす人間になる
2013年11月19日スタート
開始時59.8kg 30.0%
-1.2kg -0.9%
現在58.6kg 29.1%
あと10.6kg あと9.1%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

一覧へ

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!