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ダイエット日記 > トミーさんのマイページ

日記

2014年2月6日(木)
体重72.0kg

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

カロリーオーバーはしてないはずなのに、どんどん増えていく。
まぁ、この3ヶ月で胎児が1キロから3キロになるんだしね…。

ひょっとしたら最近お通じがないせいかも?


今日はラジオ体操二回目とウォーキングで達成

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2014年2月5日(水)
体重71.6kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,937 kcal
消費カロリー 2,549 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

×

ラジオ体操する

○

体重測定

○

食べ出すと止まらない…

えびせんとキャラメルコーンをぺろっと…
ご飯を抜いたので、まぁよしとしよう。


今日は腿上げ300回でノルマ達成

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2014年2月4日(火)
体重71.4kg
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,544 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

ウォーキングとラジオ体操二回目で達成。

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2014年2月3日(月)
体重71.6kg
収支カロリー -549 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,549 kcal

レコーディングする

○

運動50キロカロリー

○

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

普段化粧水パック中に日記入力するのですが、昨日はしなかったので忘れてしまいました…。

そういえば、ダイエットのまとめサイトとかみると、美肌の話題も入ってるのはなぜでしょうね?
ダイエット中肌に悩む人が多いからなのかしら?
ウェイトの話題が入るのは理解できるんですが…

上の子の水ぼうそうの予防接種行ってきました。7500とられた。たっかー!
1年後とか無料の予定があるみたいですが、どうなるかなー。
待ってて掛かったら可哀想だから財布が泣きつつ打ってきました。追加分は無料になったらでいいと先生。

お腹の子が打つときには無料対象になってるといいなー。

因みにもらった説明によると、「水ぼうそう」は同ウィルスに初めてかかったときの症状で、収まってもずっーとウィルスは潜伏(保菌)してるそうです。そして免疫が衰えると「帯状疱疹」としてまた悪さするんですって。


今日は3キロウォーキング

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2014年2月2日(日)
体重71.4kg

レコーディングする

×

運動50キロカロリー

×

風呂でトレーニング

○

ラジオ体操する

○

体重測定

○

微増

07:44

体重が71.4に微増。まぁ誤差というか、生体現象の範囲。

家事に忙しく、ルール達成ならず。
10キロの子背負いながら水平腿上げ100したり、ほぼ1日立ってたり運動はしたけれど意図したものではないので×
そこは厳しく行っとかないと。

ちなみに間食、夜食をとったので、カロリーオーバー

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30代後半 女性 身長:156.0cm
2015の8/24の59.5キロから再スタートします
(前は産後ダイエットで8キロ減でした)

当面の目標
☆53キロ
☆お腹と背中のぜい肉の存在を意識しない体型

ダイエットルール
☆夕飯はご飯ぬき。食べるものは一度に皿にのせ、おかわりしない
☆間食にスナック菓子を食べない

☆ラジオ体操2回を必ず
☆時間がある限りでストレッチ、ダンス、ダンベル、100mダッシュなどをし、体を動かすことに喜びを見いだす人間になる
2013年11月19日スタート
開始時59.8kg 30.0%
-1.2kg -0.9%
現在58.6kg 29.1%
あと10.6kg あと9.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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