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ダイエット日記 > ミカン32さんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
体重56.1kg
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,773 kcal
消費カロリー 2,091 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

×

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

56.1kg

09:43

コメント(0)

2013年11月22日(金)
体重56.2kg
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,258 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

昨日は少し 食べ過ぎてしまいました(>_<)

週末はダイエットお休みの予定だし・・・

う〜ん(;^ω^)

頑張るぞ!!!

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2013年11月21日(木)
体重56.1kg
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

×

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

このまま行きたいな

09:29
体重56.1kg  

順調な滑り出し(^^♪

このまま行けるとうれしいな♪

(#^.^#)

コメント(0)

56.1kg

09:23

コメント(0)

2013年11月20日(水)
体重56.7kg
収支カロリー -732 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

夜8時以降は食べ物は食べない

○

少しでも毎日運動をする

○

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

お通じ

○

2日目

09:45

少しはダイエット続くかな?

コメント(0)

2013年11月19日(火)
体重57.0kg
収支カロリー -1,043 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 2,037 kcal

夜8時以降は食べ物は食べない

×

少しでも毎日運動をする

○

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

お通じ

○

57.0kg

12:12

コメント(0)

今日からダイエット

00:00
体重57.0kg  

本格的にダイエットを始めようと思います
食事の記録と少しだけ運動ですが

目標体重にむけて頑張ります

コメント(0)

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51歳 女性 身長:157.0cm
娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪

日記はまめに更新できませんが

よろしくお願いします!(^^)!


****♪記録♪****

1ヶ月目
 12月19日 55キロ(−2キロ)

2ヶ月目 
1月19日 54キロ(−3キロ)

3ヶ月目 2月19日

4ヶ月目 3月19日

5ヶ月目 4月19日

6ヶ月目 5月19日


目標4月までに50キロまで痩せていたです。

頑張ります(#^^#)




2013年11月19日スタート
開始時57.0kg   
-6.6kg
現在50.4kg 23.9%
あと1.4kg
目標49.0kg   

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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