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ダイエット日記 > ミカン32さんのマイページ

日記

2013年12月13日(金)
体重54.8kg
収支カロリー -176 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

×

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

54.8kg

09:51

コメント(0)

2013年12月12日(木)
体重54.5kg
収支カロリー -446 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

54.5kg

12:16

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重55.0kg
収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 1,231 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

×

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

55.0kg

11:27

コメント(0)

2013年12月10日(火)
体重55.3kg
収支カロリー -680 kcal
摂取カロリー 1,101 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

×

少しでも毎日運動をする

○

55.3kg

12:59

コメント(0)

2013年12月9日(月)
体重55.1kg
収支カロリー -582 kcal
摂取カロリー 1,199 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

毎朝体重を測る

○

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

少し前から気になっていた 骨盤体操?

今日から少し見様見真似でやって見たいと思います。

効果あるかな??

コメント(0)

55.1kg

10:09

コメント(0)

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50歳 女性 身長:157.0cm
娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪

日記はまめに更新できませんが

よろしくお願いします!(^^)!


****♪記録♪****

1ヶ月目
 12月19日 55キロ(−2キロ)

2ヶ月目 
1月19日 54キロ(−3キロ)

3ヶ月目 2月19日

4ヶ月目 3月19日

5ヶ月目 4月19日

6ヶ月目 5月19日


目標4月までに50キロまで痩せていたです。

頑張ります(#^^#)




2013年11月19日スタート
開始時57.0kg   
-6.6kg
現在50.4kg 23.9%
あと1.4kg
目標49.0kg   

 

  • (しづ)
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29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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