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ダイエット日記 > ミカン32さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重を測る実行率100%100%
2.食事の前に水を飲む実行率97%97%
3.摂取カロリー1350を守る実行率57%57%
4.夜8時以降は食べ物は食べない実行率63%63%
5.お通じ実行率77%77%
6.少しでも毎日運動をする実行率85%85%
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日記

2014年10月24日(金)
体重50.4kg   体脂肪率23.9%

毎朝体重を測る

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

未記入

夜8時以降は食べ物は食べない

未記入

お通じ

未記入

少しでも毎日運動をする

未記入

00:43

!!

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2014年10月20日(月)
体重49.6kg   体脂肪率23.2%

毎朝体重を測る

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

未記入

夜8時以降は食べ物は食べない

未記入

お通じ

未記入

少しでも毎日運動をする

未記入

コメント(0)

2014年10月15日(水)
体重48.7kg   体脂肪率21.8%

毎朝体重を測る

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

未記入

夜8時以降は食べ物は食べない

未記入

お通じ

未記入

少しでも毎日運動をする

未記入

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2014年10月7日(火)
体重50.0kg   体脂肪率23.6%

毎朝体重を測る

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

未記入

夜8時以降は食べ物は食べない

未記入

お通じ

未記入

少しでも毎日運動をする

未記入

コメント(0)

2014年9月24日(水)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

毎朝体重を測る

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

未記入

夜8時以降は食べ物は食べない

未記入

お通じ

未記入

少しでも毎日運動をする

未記入

コメント(0)

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51歳 女性 身長:157.0cm
娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪

日記はまめに更新できませんが

よろしくお願いします!(^^)!


****♪記録♪****

1ヶ月目
 12月19日 55キロ(−2キロ)

2ヶ月目 
1月19日 54キロ(−3キロ)

3ヶ月目 2月19日

4ヶ月目 3月19日

5ヶ月目 4月19日

6ヶ月目 5月19日


目標4月までに50キロまで痩せていたです。

頑張ります(#^^#)




2013年11月19日スタート
開始時57.0kg   
-6.6kg
現在50.4kg 23.9%
あと1.4kg
目標49.0kg   

 

  • (しづ)
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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.2s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 54.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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