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ダイエット日記 > あゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジムに行く実行率68%68%
2.スイミング1km泳ぐ実行率38%38%
3.朝・夜便秘マッサージ実行率86%86%
4.食事は1口30回咀嚼する実行率97%97%
5.高温反復浴実行率88%88%
6.ダイエットを楽しむ実行率78%78%
7.リンゴ酢を飲む実行率63%63%
8.リンパマッサージ実行率81%81%
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日記

2016年4月19日(火)

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

今日は婦人科へ新しい治療法のミレーナを子宮に挿入してきました…
激痛ですわ 泣
しかも1回目失敗されて2回も入れられた
1回でも痛かったのに2回も耐えたよ…
処置後血圧が166まで上がってフラフラ状態
吐き気はするし出血は酷いしお腹は痛いし…

今日は1人で帰れそうにないから主人に休みを取ってもらってたのですが
昨日急遽 熊本の南阿蘇村への派遣が決まり付き添い出来なくなりました
私がバイト行く店のママにお願いして付き添いしてもらったのですが…
ほんまに付き添いしてくれて助かりました
今は帰宅して横になってますが定期的に陣痛状態の痛みがやってきます
出血も酷いのでパンツ式のナプキン履いてます…汗

暫くは出血が何か月か続くそうなんで1度ジムは退会しました
どんどんリバウンドしていく私なんですが
今は治療優先して落ちついたらまた再スタートします

主人も災害現場で命かけて頑張ってるから私も頑張らないと…

被災された方々に1日も早く安心できる日が来ますように
そして亡くならた方々とご家族の皆さま
この度の不幸と無念さに辛い日々を我慢されていると思いますが心よりご冥福をお祈り申し上げます

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2016年4月6日(水)

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

息子の引越し終わってから踵がまた痛い…
踵骨棘
もぉたまらんくらい痛い
我慢して歩くけど踵が着けれない
だからヒール履いてるようにつま先立ちで歩くけど
今度は膝が痛くなる
歳は取りたくないなぁ〜
年々ガタが酷くなるばかり

家でゴロゴロしてるだけなのにお腹が減る
運動してる方がお腹が空かないってのは本当だな

明日は春の嵐のようです
皆さん出勤や通学、お出かけのさいはお気をつけ下さいね

コメント(8)

2016年4月5日(火)

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

年明けから体調悪くダイエットお休みしてました
1月はほぼ1ヶ月大量出血で貧血
2月は前々から気になってたんですが
運動したり歩いたりすると踵が痛くて我慢できない
病院へ行くと踵の骨が棘の様に変形する
踵骨棘と言う病気?状態?で…
半年から3年は治らないらしく運動は禁止
オマケになんと息子がオーストラリア留学前にスノボで事故して第1〜第3腰椎の骨折で長野県の病院に入院し下手したら車椅子生活になりかけ病院へ付き添い
おかげで留学は中止になり…やっと大阪へ連れて帰ってきたと思ったら通院や介護でバタバタ
ようやく歩ける様になった状態であっと言う間に3月は終わり
4月2日に息子は滋賀の大学の近くに1人暮らし始め
引越しの用意やら自分で出来ない状態なので私と主人で全部して無事に荷物を運び終わり
2日から今日まで私だけ息子のマンションへ泊まりこみ片付けや買い物や当分の間の食事を作って冷凍して
帰って来ました…

私の体調は2月半ばから出血は治るも少量を繰り返す状態でD.rと相談して治療法を変更する事になりました
今まで飲んでたディナゲストと言うお薬
高い(1錠500円程)くせに1年飲んでも効果なしと判断し
次は子宮内にミレーナと言う薬のついたリングを入れる事になりました
ミレーナは避妊目的用なんですが内膜症にも効果があるそうで去年から月経過多症に保険適用になったそうです
但しこれも効果が絶対と保証はなく
入れてみないとわからないそう
効果があれば5年は持つそうですが…う〜〜ん…
どうなんだろ?効果を期待してますが
ディナゲストの二の舞いになりそうな予感がする…
これでダメなら手術で卵巣・子宮を全摘する方向になってますが
私の場合、手術の繰り返しや内膜症が酷くなりあちこちに癒着があり
全摘するのも癒着を剥がしながらになるので開腹手術になり時間もかなりかかるそうで大変な手術になるらしいです…涙

しかも!全部の癒着を剥がす事は不可能なんで結局出血は止まってもあの激痛は治らないそうです…
_| ̄|○

私としては出血もだけどあの激痛も絶えらないのが悩みなのに…

なんだかんだとストレス溜まり過食に走り見事にリバウドし今は67キロもあります…涙

今月19日にミレーナを入れるのでその後は落ち着くまでまた出血が3ヶ月程続くらしくダイエットやる気なくしてしまいってます
引越しで3日間重い物持ったり歩き過ぎたりで今日はせっかくマシになってた踵の痛みが再発して
今はまともに歩けません…

とにかく今はこれ以上太らない様にが目標にします

コメント(12)

2016年1月17日(日)

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

貧血

16:30

昨日は少し出血ましになってたのに朝方からまた大量に出血し出して目が覚めた……_| ̄|○
かなりしんどい
フラフラ状態です
ゆっくり横になってますがお腹だけは空くのね…
夕飯作らないと…はぁ〜しんどい

コメント(6)

2016年1月16日(土)
体重64.3kg   体脂肪率34.1%

ジムに行く

○

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

今日もジムに行ってきました
ストレッチ→筋トレ→スクワット→トレッドミル35分

食事内容
朝 甘酒豆乳・ ふすまパン・オニオンスープ
昼 ぶっかけうどん
夜 鰤しゃぶ・ドーナツ

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.2s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.3s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 66.9s

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☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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