このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みーちゃんさんのマイページ

日記

2013年11月14日(木)
体重50.1kg   体脂肪率30.8%

遅番後は何も食べない!

未記入

ジムに行く!

○

遅番の日のご飯はダイエット雑炊

未記入

20131114

21:13

こんばんわ\(^^)/

今日は早番でしたっ!
昨日の家族の夕飯の残りで
朝ごはん、お昼ご飯、
共にハヤシライス←
夕飯は抜き\(^^)/

今、ジムから帰って来ました★

筋トレ
ステアアップ30分
ランニング30分
バイク30分

安定の運動量です◎!

体重、体脂肪、共に
順調に落ちてて嬉しいな⊂(^ω^ )⊃
やっぱ生理後は痩せるのね!

元々運動部だし
付き合いとかもあって
絶食はあたしには向いてない(・∀・)
運動して健康的に痩せたいと思います\(^^)/

コメント(2)

2013年11月13日(水)
体重50.5kg   体脂肪率31.3%

遅番後は何も食べない!

○

ジムに行く!

○

遅番の日のご飯はダイエット雑炊

○

20131113

22:32

こんばんわ\(^^)/

昨日ジム行ってきました★
運動前に体重計乗るの忘れて
運動終わって測ったら
めっちゃ減ってたってゆう←

筋トレ
ステアアップ30分
ランニング30分
バイク30分

頑張りました◎

しかし!
昨日殿に会いに行って
アルコール摂取にコンビニのドリア半分食べて
寝てしまった゚(゚´Д`゚)゚
でもでも!
殿といる時は無理したくないんだよね。

みーちゃんって美味しそうに食べるよね。
同じ時間に同じ物を一緒に食べてるだけで幸せ

こんなこと言ってくれるんだもん\(//∇//)\
だから殿と一緒にいるときは無理しない!
その代わりに一人の時は頑張るのだ!

今日は遅番だったので夜ご飯は
ダイエット雑炊だけでした\(^^)/

コメント(4)

2013年11月10日(日)
体重52.2kg   体脂肪率32.7%

遅番後は何も食べない!

未記入

ジムに行く!

○

遅番の日のご飯はダイエット雑炊

未記入

20131110

16:43

昨日は昼過ぎに起床!
前日に終電まで飲んじゃった!
地元メンバーでホスト!
冷やかしごめんなさいw

何故か昨日は起きてから
パスタが食べたくて
食べちゃったよーうw
二度寝して(←デブ
起きてスープ春雨を食べてからジムへ!

筋トレ
バイク30分
ランニング30分
ステアアップ30分

頑張りました(^^)/

もう4日間くらい連絡ない(*_*)
イベントなのもわかってる。
忙しいのもわかってる。
全部わかってるから大丈夫。

コメント(2)

2013年11月6日(水)

遅番後は何も食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

遅番の日のご飯はダイエット雑炊

○

20131106

21:24

こんばんわ\(^^)/

昨夜から愛しのお殿様♪
散々待ちぼうけくらったけど
会って顔見て抱き締められたら
全部許しちゃうよ(^ε^)-☆!!

生理2日目のわりには
お菓子食べなかったから
自分偉い\(^^)/
休憩のご飯もダイエット雑炊★

早くジムに行きたいな(´・ω・`)

コメント(0)

2013年11月5日(火)
体重52.0kg

遅番後は何も食べない!

○

ジムに行く!

○

20131105

15:07
体重52.0kg  

こんにちわ\(^^)/

昨日はジムに行きました。

筋トレ一通りやって
ランニング30分
自転車30分
ランニング30分

いい汗かいたっ!
しかし生理前の為
痩せにくいんだよね(;_;)

今日生理きました(´・ω・`)
ダイエット休養週間!
ご飯食べ過ぎないようにして
終わったらまた頑張ろう!

コメント(0)

52.0kg

12:43

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:149.0cm
脱★でぶ
2013年11月5日スタート
開始時52.0kg   
-2.7kg
現在49.3kg 29.7%
あと4.3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!