このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 駄目オヤジさんのマイページ

日記

2014年2月11日(火)
体重78.5kg   体脂肪率24.4%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

歩いていると「レミオロメン」が降ってきた。暫くすると
「日野美歌」となり、歩道は「井上陽水」となっていた。

歩いていると「粉雪」が降ってきた。暫くすると「氷雨」
となり、歩道は「氷の世界」となっていた。

という状態では無かったので、ウォーキングに2時間。
スポーツセンターでトレーニング。
充実した一日でした。

コメント(2)

2014年2月10日(月)
体重78.8kg   体脂肪率25.4%

1週間に1日は10000歩歩く

未記入

ダイエットボール1回/日

未記入

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重78.4kg   体脂肪率24.6%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

と言っても 外はグシャグシャだったので日和見
公営のスポーツセンターを利用して、室内で汗を流す。
とても快適でした。

ランニング 60分+30分と2回に分けて走るが
膝の痛みを感じず、ニコリ。
少し体重に変化あり。

コメント(4)

2014年2月8日(土)
体重78.7kg   体脂肪率25.4%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

おなか周りがスッキリしたので、ベルトの穴が合わなくなり
調節のためベルトを鋏で切る快感。久し振りにジーンズを買い
に行き、店員さんに測ってもらえば、33インチ(約85p)
だったことへの驚き(昨秋パンツ買った時は110p)と喜び。
何着かのスーツのパンツ仕立て直しや新調で、「不経済な身体」
と嫁からのバッシングに耐える強い心の醸成…

痩せたことで、色々な良いことがあるのですが、一つだけ
ショックだったのが「皮が余った」こと。
立っている時は、引っ張られているせいか目立たないのですが
座ったりすると、お腹の下あたりに土星の輪のように、皮膚が
弛んだ状態でぐるっとへばり付いているのです
(そこ以外は余っていませんが)
腹筋とか、トレーニングは怠っていなかったと思うのですが
追いつかなかったのかな。
掌で撮むと、ブニュッとなるのを早く消し去らないと。
これまた、筋トレの新たな目標となりました。

コメント(6)

2014年2月7日(金)
体重78.7kg   体脂肪率25.6%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

51分の彼女U

23:50
体重78.7kg  体脂肪率25.6%

2週間ほど前、一緒の電車に乗り合わせた顎のホクロがとても

チャーミングで素敵な女性。一昨日やはり51分発の電車で久

し振りにお会いする。何て素晴らしい朝なんだろう。

神様(キリストもモハマドも全てのヤオヨロズの神)に感謝。

あれっショートヘア。(この寒い時期に何があったのだろうか?

と全く知らない人の心配までしてしまう)また良く似合う。

嫁が坊主頭になっても気が付かないだろうけど、

この人は違うなあ。

 前回の屈辱を晴らすべく筋トレに励んでいたので、チャンス

と思いつ、ドアの中に押し込まれていったのだが、車内であっち

とこっちに別れたまま。腹筋の鍛え具合を確認してもらう事は

とうとう叶わず。あ〜あ次回に持ち越し。

もっと、もっと筋力をつけてから、51分に乗り込もう。


コメント(2)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 男性 身長:170.0cm
スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来たようなので、目標を75s(適正体重)に下方修正します。体脂肪のみ落とし、筋肉量は増えるようトレーニングを続けて行くこと。
2013年11月5日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-15.4kg -4.7%
現在78.6kg 25.3%
目標達成!!
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!