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ダイエット日記 > 駄目オヤジさんのマイページ

日記

2013年11月11日(月)
体重90.3kg   体脂肪率30.4%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

今日も途中下車し、3駅分歩いて帰宅。
13,201歩稼いだぞ。

最近クツに隙間が…
ダイソーで中敷き買って調整。
今度の休みに、ウォーキングシューズ、ウェア
新調します。

ダイエットは、本当にお金かかるな。
サントリーの特茶は、毎日1本以上だし…
特茶よ ホントに効くのか?答えよ!

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2013年11月10日(日)
体重90.6kg   体脂肪率28.6%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

今週は、よーく歩いたな。
1万歩を週一回としたけど

1万歩越え、5回と
5週分の貯金を作っちゃったみたい。

坂道も息切れの度合いが
幾分楽になってきているし。

マンボでチャチャチャと
古いリズムに合わせ
明日からも、ヨタヨタウォーキング
でチャー。

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2013年11月9日(土)
体重90.8kg   体脂肪率29.3%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

始めて三日を過ぎ、三日坊主では無くなったので
今日続けば牧師でいこう。四日牧師。
明日も続けば、五日神主かな神父にしようかな
いっそ法王にしよう!続けばいいな。

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2013年11月8日(金)
体重90.8kg   体脂肪率28.8%

1週間に1日は10000歩歩く

未記入

ダイエットボール1回/日

未記入

ラムちゃんは、アグネス(永遠のアイドル)でも
ラミレス(野球)でもありません。

そう子羊ちゃんのお肉のことなのです。

年寄りには、代謝を促進する食材として良い
とのことでしたので食べましたよ。久し振りに。

大昔、旅行でニュージーランド村に行った時
可愛い子羊たちのショーを見ながら、
ジンギスカンを食べて以来かな。

柔らかくて、美味しくて
しばらく 嵌りそうです。
愛しいラムちゃんを探しに、明日もスーパーに行くぞ。

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2013年11月6日(水)
体重91.6kg   体脂肪率29.0%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

まいったな〜

22:30
体重91.6kg  体脂肪率29.0%

ダイエットって、大変だなー。古い体重計では、体脂肪率が分からないから、会社の帰りにヤマダに寄って買ってきましたよ、新しいものを。オムロンですよ、オムロン。タニタは如何にもでいやらしいし。あ〜あ金かかるなー。ジムも入ったし。あ〜あ。

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テクテク

00:03
体重91.0kg  

2日目なので、まだまだ気合十分。三つ前の駅で途中下車して、10895歩。帰ったどー‼ でカツ丼食べて 意味ないじゃん。

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60代前半 男性 身長:170.0cm
スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来たようなので、目標を75s(適正体重)に下方修正します。体脂肪のみ落とし、筋肉量は増えるようトレーニングを続けて行くこと。
2013年11月5日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-15.4kg -4.7%
現在78.6kg 25.3%
目標達成!!
目標80.0kg   

 

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あき
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168.0cm 77.3s

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170.0cm 78.5s

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☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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