このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 駄目オヤジさんのマイページ

日記

2013年12月27日(金)
体重83.2kg   体脂肪率26.5%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

私は、しし座・O型のアラカン(アラ還暦)です。

年が明けると、ジャス還(just還暦)の年男となります。

トシオではありません。


人生は、太く、短く、と思っていました。

最近は、先細りでも”しっかり生きよう”

との考えに変わってきています。

人生二周り目を、きっちり生きて行くため

身体創りに、オヤジは萌えてます。


明日から会社は、ちょっと長めの休みに入りますが

身体を苛める日を増やしたりし、筋力強化期間として

楽しく過ごしたい。







コメント(6)

2013年12月25日(水)
体重83.1kg   体脂肪率26.8%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

ダイビングショップで聞いた話し

最近、鮫に襲われる事故が続いているとのこと

ダイバーが、悠然と泳いでいる鮫にフレンドリーに

接しようと、触った途端に咬まれているいるらしい

鮫の言い分は

「シャークにさわったから」


シャクに障るのは、ここ暫く83kgで留まっていること

まあまあ順調に減量出来てたから、年明けにはジョギング開始と

思っていたのに…

飲み会のタタリか?


ほんとにシャクにさわる   がぶっ 

コメント(0)

2013年12月23日(月)
体重83.0kg   体脂肪率28.0%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

忘年会のピークを越え,ホッとしている。

タバコ臭いのと 食事に困っていた。

居酒屋宴会・立食は、選べるので問題は無いのだが

コース料理の時は迷った。結局、完食することに。
(デザートは残したけど)


料理人・給仕さんに感謝し、美味しく戴くことで

ダイエットへの免罪符とした。


美味しい料理に出会う度に、嫁・子供にも

食べさせたいなと思うけど、思うだけ。

なーんもしてなくて、ごめん。

コメント(2)

2013年12月22日(日)
体重83.0kg   体脂肪率27.6%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

玉ねぎ

01:50

昨日になるのかな。
32,061歩、22.4km歩く。

何処までとか、何キロとか目標は決めてなかったけど

神宮は立ち寄ろうと思ってた。

暖かな陽を浴び、心地良い冷気を頬に受けながら

参拝。(汚れた)心が清められ、暫し静謐な時を

過ごすことが出来、良かった。

街は、クリスマスの前で活気に溢れ、人でいっぱい。

裏通りも一緒。何とか抜け出す。小一時間歩き

ふと見上げた先 澄んだ空の下に光る玉ねぎ

コメント(2)

2013年12月21日(土)
体重83.7kg   体脂肪率26.4%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

今、83kgの壁が立ちはだかっています。

スタートしてから,凡そ1週間で1.5kgづつ

減っているようです。その減り方も

丁度、一段1.5kgの階段を1週間かけて一段

降りている様です。7段降りてきました。


日々の、取り組みの積み重ねしかないのでしょうが

ある日を境に、スウィッチが入り一気に突き抜け無いかな−

と夢見てます。

今日は、身体を苛める日。天気も良いので

ウォーキングで楽しむつもりです。

コメント(2)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 男性 身長:170.0cm
スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来たようなので、目標を75s(適正体重)に下方修正します。体脂肪のみ落とし、筋肉量は増えるようトレーニングを続けて行くこと。
2013年11月5日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-15.4kg -4.7%
現在78.6kg 25.3%
目標達成!!
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!