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ダイエット日記 > ふみこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング実行率67%67%
2.なわとび実行率33%33%
3.水2リットル実行率0%0%
4.ヨーグルト実行率67%67%
5.青汁実行率100%100%
6.排便実行率100%100%
7.おなかの体操実行率67%67%
8.体重測定実行率67%67%
9.2000カロリー目安実行率67%67%
10.よくかんで食べる実行率100%100%
11.起きたらお水コップ1杯実行率67%67%
12.階段をつかう実行率33%33%
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日記

2013年11月8日(金)
体重64.4kg

ウォーキング

○

なわとび

×

水2リットル

×

ヨーグルト

×

青汁

○

排便

○

おなかの体操

×

体重測定

○

2000カロリー目安

×

よくかんで食べる

○

起きたらお水コップ1杯

×

階段をつかう

×

さん

00:18


今日は社員旅行でディズニーシー(´-`)

食べ過ぎ注意を発令しましたが、
なぜかきのうよりも体重が減ってた(´・ω・`)

たくさん歩いたかなかなあ。

はじめてのトイマニにたのしかった!

あしたからまた現実世界ーはふー

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2013年11月6日(水)
体重65.2kg

ウォーキング

○

なわとび

○

水2リットル

×

ヨーグルト

○

青汁

○

排便

○

おなかの体操

○

体重測定

○

2000カロリー目安

○

よくかんで食べる

○

起きたらお水コップ1杯

○

階段をつかう

×

にのに

22:23

きのうつけた体重の記録が大幅に
間違ってたヽ(;▽;)ノ

65を55と記載してしまいました、、

夢の55キロがそんな早くくるわけないだろう!と自分にツッコミをいれときました。


あしたは社員旅行でディズニー♪
でも雨の予報にかわりました、、

さすが雨おんな(´・ω・`)



話はかわりますが、生まれてこのかた便秘とは無縁だったのですが、今年の夏から頑固な便秘になりました。
いまは薬飲まないと出ないです(/_;)/

薬以外で出したい。

ヨーグルトはあまり効果なし。
いまはプルーン食べてますがいまいち!

便秘にいい食べ物あったらおしえてください!


おやすみなさい(・ω・)ノ

コメント(1)

21:06
体重65.2kg  
に


スムージーはじめました( *・ω・)ノ

コメント(0)

2013年11月5日(火)

ウォーキング

×

なわとび

×

水2リットル

×

ヨーグルト

○

青汁

○

排便

○

おなかの体操

○

体重測定

×

2000カロリー目安

○

よくかんで食べる

○

起きたらお水コップ1杯

○

階段をつかう

○

いち

01:30

はじめまして。

本格的にダイエットはじめました。

やせてる自分をみてみたい。

いままで何度かダイエットは試みましたがいつも3日坊主。

おなじ方向に向かってがんばるみなさんと一緒に痩せます!
宣言することが大事ということでこの日記を始めます。

今度こそ!

よろしくお願いいたします( ・ω・)

コメント(0)

  1  
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20代後半 女性 身長:159.0cm

ダイエットはじめました( *・ω・)ノ
2013年11月5日スタート
開始時66.0kg
-1.6kg
現在64.4kg
あと9.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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