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ダイエット日記 > 塩とんちゃんさんのマイページ

日記

2013年11月9日(土)
体重71.0kg

朝体重測る

○

週一回だけ断食

×

ちゃんと記録書く

○

71.0kg

14:22

コメント(0)

2013年11月8日(金)
体重71.5kg

朝体重測る

未記入

週一回だけ断食

未記入

ちゃんと記録書く

未記入

71.5kg

05:55

コメント(0)

2013年11月7日(木)
体重71.5kg

朝体重測る

○

週一回だけ断食

未記入

ちゃんと記録書く

○

三日目

05:01
体重71.5kg  

惣菜パンみっつ
らーめん
12時間後らーめん、ぎょうざ

ごちそさま

コメント(0)

71.5kg

05:00

コメント(0)

2013年11月6日(水)
体重71.0kg

朝体重測る

×

週一回だけ断食

×

ちゃんと記録書く

○

71.0kg

07:54

コメント(0)

2013年11月5日(火)
体重72.5kg
収支カロリー 102 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 2,398 kcal

朝体重測る

○

週一回だけ断食

×

ちゃんと記録書く

○

一日目

00:46

昨日のみすぎた
ので、今日はお酒抜き
肝臓にやさしそうなのをたべる。

ぶり
いか
高そうな肉
野菜

ごちそさま

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
痩せたい!
2013年11月5日スタート
開始時73.0kg
-4kg
現在69.0kg
あと9kg
目標60.0kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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