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ダイエット日記 > シェリーメイさんのマイページ

日記

2013年11月13日(水)
体重54.2kg   体脂肪率25.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

なかなか痩せないなぁ…

朝:54.1

朝食→チョコパン、照り焼きチキン、ライス少々
昼食→炊き込みご飯、鮭、味噌汁、みかん、チョコ
間食→カフェオレ、チョコ
夕食→酵素ドリンク

夜:55.0

半身浴40分
→54.2

なかなか53キロ台にならないよ…
でもがんばる〜

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2013年11月11日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

健康診断に行きました!

身長→162.9
体重→53.9

11月までに53キロ
クリスマスまでに52キロ

頑張ります🌟

朝、食べられなかったのでお腹空いたぁ…
お昼は喫茶店にてサンドイッチと珈琲
およそ563カロリー

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2013年11月10日(日)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

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2013年11月9日(土)
体重54.3kg   体脂肪率24.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

目標〜

11:20
体重54.3kg  体脂肪率24.0%

11月中に53キロ
クリスマスまでに52キロ
がんばります(`_´)ゞ

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2013年11月4日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

これからがんばるぞ!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

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147.0cm 56.7s

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