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ダイエット日記 > シェリーメイさんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
体重54.1kg   体脂肪率25.0%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

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2013年11月22日(金)
体重53.3kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

週末だぁ(^^)

18:52
体重53.3kg  体脂肪率24.6%

今週はかなり体が重だるくて辛かったけど、明日から土日!嬉しいよ〜(#^.^#)

朝→53.2
あんぱん、すき焼き、かぼちゃ


麦ご飯、お浸し、にくじゃが、納豆

夜→54.1から半身浴をして53.3

明日は実家の両親のお誕生日会で外食(*^^*)
明後日はお友達とランチ(*^^*)夜は旦那さんとデートディナー(*^^*)

外食続きになるけど、そして女子日前だけど、なんとか体重維持できるようにがんばります!!!

週末嬉しすぎる〜!!!

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2013年11月21日(木)
体重53.1kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

すき焼き〜

19:20
体重53.1kg  体脂肪率24.6%

今日は一日眠くて眠くて仕方がなかったぁ(´Д` )
だけど、夕飯にすき焼きだったから復活!
あと一日仕事したら休日(#^.^#)
がんばります!!

朝→53.5
納豆、ご飯軽く一膳、生チョココロネ


混ぜご飯、魚の唐揚げ、お浸し


54.2から半身浴で53.1

明日もがんばりまぁす(#^.^#)

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2013年11月20日(水)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

眠い…

20:01
体重53.5kg  体脂肪率24.5%

最近、とても眠い…

朝→53.8
親子丼、唐揚げ1つ


麦ご飯、白身魚、味噌汁、ぬか漬け

夜→54.5
半身浴をして53.5

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2013年11月19日(火)
体重54.1kg   体脂肪率24.5%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

半身浴

18:17
体重54.1kg  体脂肪率24.5%

って、痩せるのかなぁ?

朝→53.9
納豆巻、ツナマヨおにぎり、紅茶


麦ご飯、コロッケ、味噌汁、胡麻和え

夕方→55.0
半身浴→54.1


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20代後半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

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160.0cm 49.4s

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