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ダイエット日記 > シェリーメイさんのマイページ

日記

2013年11月28日(木)
体重52.7kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

あと一日

19:38
体重52.7kg  体脂肪率24.6%

あと一日で休み…\(^o^)/

がんばるぞ〜!!!

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増えた…

07:23
体重52.9kg  体脂肪率25.0%

昨夜、夕飯食べたから増えた…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
でも、今朝来るものが来たから、また今日から気を付ければ大丈夫!!

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2013年11月27日(水)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -1,192 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

辛い〜

17:25
体重52.6kg  体脂肪率24.6%

停滞期…

辛い〜(´Д` )

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2013年11月26日(火)
体重52.5kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

未記入

夜は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

ビタミンをとる

未記入

よく寝る

未記入

休日はジョギングをする

未記入

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2013年11月25日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

疲れたぁ…

19:27
体重52.6kg  体脂肪率24.6%

あぁ…
久しぶりに勉強すると頭が疲れるなぁ…
だんだん慣れてくるといいなぁ(´Д` )

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しょくじ

12:24
体重52.4kg  体脂肪率25.0%


クリームパン


チャイラテ
野菜サンド

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たのしかったぁ\(^o^)/

09:40
体重52.4kg  体脂肪率25.0%

週末はかなり!充実してた!!
おいしいもの、たくさん食べた(#^.^#)
旦那様と幸せなひとときを過ごした( ´ ▽ ` )
親友と楽しいひとときを過ごした(*^^*)
この幸せな気持ちを胸に、また一週間がんばります!
勉強も美容も一生懸命!がんばるぞ!!

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2013年11月24日(日)
体重52.8kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

×

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

×

昨日は

08:32
体重52.8kg  体脂肪率24.6%
昨日は

朝から早起きして半身浴
朝食に納豆とご飯を食べました(^^)

昼は菓子パン2つ
映画『かぐや姫の物語』を観て感動

夜は実家の両親のお誕生日会でイタリアン
ピザにパスタにケーキ…
めちゃおいしかったぁ(*^^*)

お腹いっぱいで、ぐっすり眠れました(#^.^#)
今日も一日楽しもうっと!

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20代後半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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161.0cm 51.8s

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147.0cm 56.7s

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