このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シェリーメイさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、昼はしっかり食べる実行率100%100%
2.夜は食べない実行率75%75%
3.半身浴をする実行率100%100%
4.ビタミンをとる実行率100%100%
5.よく寝る実行率100%100%
6.休日はジョギングをする実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年12月10日(火)

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

×

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

やっぱり、内面からの美しさも大切だよな〜
と思う今日この頃です( ´ ▽ ` )ノ
内面からの美しさに欠かせないのは食の質ですよねo(^▽^)oしっかり見直して行きます!


納豆、ご飯、バナナきなこヨーグルト


カレーライス、海草サラダ、ヨーグルト、りんご


アボカド、りんご、納豆、めかぶ、ナッツ入りパン

コメント(1)

2013年12月7日(土)
体重52.3kg   体脂肪率24.5%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

×

本日を持ちまして、
ダイエットは終わりにしたいと思います!
これからは、52.5キロをキープしていく努力をしていきたいと思います!!

というのは、私はあまりにも自分に厳しくストイックすぎるところがあり、食べることに抵抗を感じるようになってしまい、このままでは夢や目標を叶えられなくなってしまうような気がして…しかも、ここ数日はストイックな生活をしても、体調が悪くなるばかりで全く体重が減らない現状でして。体調を崩してまでダイエットをするという悪い考えから抜け出したいのです。なので、今日から思考を変更して、減量から現状維持を心がけていく決心をしました!!
キープしていくための努力は怠りません!!
ピンキーも続けます!!
これからも、よろしくお願いしまぁす( ´ ▽ ` )ノ

コメント(3)

2013年12月1日(日)
体重52.1kg   体脂肪率25.0%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

×

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

今日は宝塚観劇!
風と共に去りぬ
最高すぎる〜!!!
スカーレット〜!感動したよ〜\(^o^)/涙が止まらなかった(#^.^#)
来年はまたベルバラ行きたいな〜!
いや、絶対に行く!
充実した一日でした\(^o^)/


ピーチティ


ちびおにぎり1つ

おやつ
紅茶、チーズケーキ


牛タン2枚、麦とろ、麦ご飯、お漬物

今日はこれから帰宅して旦那さんてDVD鑑賞
…からの、勉強!
がんばるぞ〜\(^o^)/

コメント(0)

日曜日\(^o^)/

08:01
体重52.1kg  体脂肪率25.0%

晴れの日曜日は嬉しいよ\(^o^)/

昨夜はたくさん食べたから、今朝は少し増えてたけど気にしなぁい!!

さぁ今日も一日充実させるぞ〜!

コメント(0)

2013年11月30日(土)
体重51.8kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

お酒〜

22:37

飲んじゃった❤

美味しかったぁ❤

明日は宝塚〜❤

おやすみなさぁい❤

コメント(0)

忙しくて、24時間ぶりの食事…

めちゃ美味しかったぁ!

空腹は最高のスパイスですなぁ(#^.^#)

コメント(0)

痩せ期、到来か…

09:36
体重51.8kg  体脂肪率24.6%

そろそろ痩せ期
ということもあり、51キロ代になりましたぁ\(^o^)/
この調子でがんばるぞ!
今日は、勉強がっつりするぞ〜!!

コメント(0)

2013年11月29日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

休みだあ\(^o^)/

19:05
体重52.6kg  体脂肪率24.6%

明日から休み( ´ ▽ ` )ノ

今日は仕事でいろいろあった…
からこそ!!
休みは嬉しい!貴重!!
って思える(#^.^#)

試練を与えてくれてありがとう!!
土日満喫するぞ〜
宝塚楽しみ〜

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

一覧へ

 

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!