
ダイエット日記 > るーこさんのマイページ







2013年11月23日(土)
体重68.6kg 体脂肪率42.6%毎朝起床後の体重測定する | ![]() | ウォーキングor運動をする | ![]() |
甘い間食控える | ![]() | ストレッチログをする | ![]() |
20日目
17:11勤労感謝の日。
働いている全ての人に感謝!!


2013年11月22日(金)
体重68.4kg 体脂肪率42.7%毎朝起床後の体重測定する | ![]() | ウォーキングor運動をする | ![]() |
甘い間食控える | ![]() | ストレッチログをする | ![]() |
寒い!
16:1819日目
今朝は寒かったー!!
南国でも冬の気配かな?!
筋トレ&ストレッチで体のあちこちが筋肉痛。

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