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ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ

日記

2014年3月15日(土)
体重53.4kg   体脂肪率28.4%

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

コメント(0)

2014年3月14日(金)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 1,122 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

コメント(0)

2014年3月13日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○




+++++

摂取:kcal

運動:DVD(上半身)60分

お通:▲

コメント(0)

2014年3月12日(水)
体重53.5kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -421 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

今日は走りに行ってきました。
レ(・ω・。)ヘ=3=3=3
先週は喧嘩してサボったから
結構しんどかったぁー

痩せ期に入った事だし
気合入れなおして頑張らにゃー
誰のためでもなく自分のために!!!




+++++

摂取:1207+115 kcal

運動:バイク30分、ラン30分

お通:●
(朝イチでミル○グ3錠服用)

コメント(0)

2014年3月11日(火)
体重53.7kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -44 kcal
摂取カロリー 1,704 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

この半月くらい彼っちと超仲悪くて
特に後半は毎日ケンカで精神的に落ちまくり。
当然ダイエットに向く気力もなく
ただ毎日過ごしてるだけの日々。。。

とりあえず落ち着いたようなので
また記録してこうと思います..._〆(・∀・@)

気分を変えてカウントダウン形式で( ・.-)ノ




摂取カロリー:1374+330 kcal

運動:DVD上半身60分

お通:×5
(朝一でミル○グ6錠服用も影響なし)


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42歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.7s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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