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ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ

日記

2014年3月31日(月)
収支カロリー -222 kcal
摂取カロリー 1,508 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

2014年3月30日(日)
収支カロリー 323 kcal
摂取カロリー 2,048 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

お通じ

○

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

2014年3月29日(土)
体重52.8kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

×

記録

○




+++++

摂取:992+561 kcal

運動:なし

お通:○

コメント(0)

2014年3月28日(金)
体重52.9kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,792 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

○

+++++

摂取:1231+561 kcal

運動:ながら運動のみ

お通:×

コメント(0)

2014年3月27日(木)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,487 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○
あと24日

今日のランチは
鴨せいろ(´〜`●)
今日のはつけ汁しょっぱかったから
午後から意識してお茶飲んでます
たくさん飲んでたくさん出すぞー

色々しなきゃならないことあるんだけど
今日はもう眠いので(っω-`。)寝ます

運動だけは頑張りました

コメント(0)

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42歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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