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ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ

日記

2014年4月20日(日)

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

当日

23:23
当日

目標体重には届かなかったけど
無事に今日の日を迎えられました

山ほど喧嘩して
嫌いになったりもしたけど
やってよかったです(*U*)



少しお休みしたら
目標体重に向けて
リスタートしますo(`・д・´)o

気抜けないように
気にして過ごさなきゃ
すぐ戻りそうだな!!

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2014年4月19日(土)
収支カロリー -302 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

×

記録

×


彼っちも今日はお仕事休んで
最後の準備

最後の最後に計測できないとは(´・д・`)
お赤飯… ずしっと来てそうだなぁ

コメント(0)

2014年4月18日(金)
体重52.1kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -765 kcal
摂取カロリー 942 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

○




+++++

摂取:942kcal

運動:半身浴

お通:○

コメント(0)

2014年4月17日(木)
体重52.5kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -530 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○


今日で終わらせちゃおうと
印刷物頑張りました!

ここにきて増えた( ̄_ ̄|||)
食事も減らしてる
運動も昨日はがっつり
今日もちょこちょこだけど
ちゃんとやったぞ(´・ω・`)?
なんでや?!


+++++

摂取:1188kcal

運動:骨盤矯正、肩甲骨

お通:×

コメント(0)

2014年4月16日(水)
体重52.3kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,349 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○


今日の印刷はコピーだったから
がっつり筋トレ頑張りました!

彼っちが早く帰ってきたので少し晩酌
ビール買ってきてくれたから
久しぶりにビール飲んだよ

美味しかったけど
やっぱカロリー高けぇΣ(´д`ι)


+++++

摂取:975+α kcal

運動:DVD上半身、肩甲骨

お通:○

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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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